-

Gözden kaçırmayın

Kütahya'da Sağlıklı Yaşam Bilinci Artırma Çalışmaları Devam EdiyorKütahya'da Sağlıklı Yaşam Bilinci Artırma Çalışmaları Devam Ediyor

İzmir Atatürk Eğitim ve Araştırma Hastanesi, 12-18 Mayıs tarihleri arasında kutlanan Dünya Tuza Dikkat Haftası nedeniyle önemli uyarılar yaptı. Hastane, aşırı tuz tüketiminin hipertansiyon ve kalp hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti.

Tuz tüketiminin azaltılmasının, bireylerin sağlığını korumak için önemli bir adım olduğu vurgulandı. Aşırı tuz tüketimi, yüksek tansiyona neden olarak kalp ve damar sağlığını olumsuz etkileyebilir. Bu durum, felç, kalp yetmezliği ve böbrek hastalıkları riskini de artırabilir.

Uzmanlar, günlük tuz alımının 5 gramı geçmemesi gerektiğini öneriyor. Bu hedefe ulaşmak için ev yemeklerinde tuz kullanımını azaltmak, işlenmiş gıdalar yerine taze sebze ve meyveleri tercih etmek, sofralarda tuzlukları kullanmaktan kaçınmak gibi basit önlemler alınabilir. Ayrıca, yemek pişirirken otlar, baharatlar ve limon suyu gibi doğal tatlandırıcılar kullanmak da tuz kullanımını azaltmaya yardımcı olabilir.

İzmir Atatürk Eğitim ve Araştırma Hastanesi, vatandaşları sağlıklı yaşam için tuz tüketimine dikkat etmeleri konusunda bilinçlendirmeyi amaçlıyor.