-
Gözden kaçırmayın
EROL AVCIOĞLU'NUN SON DERSİ; MİNNETLE VEDA…Balıkesir Üniversitesi, öğrencilerin zihinsel sağlığını desteklemek amacıyla bilinçli farkındalık ve öz şefkat üzerine bir atölye düzenledi. Etkinlik, psikoloji bölümü öğrencilerinin katılımıyla gerçekleşti ve mindfulness tekniklerini tanıtmayı amaçladı.
Atölyede, uzman eğitmenler tarafından meditasyon, nefes egzersizleri ve zihin farkındalığı gibi yöntemler incelendi. Öğrenciler, günlük yaşamda stresle başa çıkmak ve duygusal dengeyi sağlamak için bu tekniklerin pratik uygulamalarını öğrendiler.
Bilinçli farkındalık, bireyin anı yaşamasını ve düşüncelerini yargılamadan gözlemlemesini sağlar. Öz şefkat ise kendini sevgiyle ve anlayışla tedavi etme yaklaşımıdır. Bu kavramlar, öğrencilerin akademik ve kişisel hayatlarında daha sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirmelerine yardımcı olabilir.
Etkinlik, öğrencilere zihinsel refahın önemini vurgularken, aynı zamanda pratik araçlar sunarak stresle mücadelede yeni yollar açtı.
Yorumlar
Yorum Yap