-
Gözden kaçırmayın
Manisa İl Sağlık Müdürü ve Kamu Hastaneleri Hizmetleri Başkanı Şehir Hastanesi'ni Ziyaret EttiT.C. Sağlık Bakanlığı Sağlığın Geliştirilmesi Genel Müdürlüğü, Kurban Bayramı süresince artan kırmızı et tüketiminin yanı sıra tatlı ve hamur işlerine yönelik dikkatli olunması konusunda uyarı yayınladı.
Kırmızı Et Tüketiminde Aşırılıktan Kaçınmak Önemli
Bayram günlerinde geleneksel olarak artan kırmızı et tüketimi, özellikle kronik rahatsızlıkları bulunan bireyler için risk oluşturabilir. Sağlığın Geliştirilmesi Genel Müdürlüğü, obezite, yüksek tansiyon, kalp damar hastalıkları, mide rahatsızlıkları ve diyabet gibi sağlık sorunları olanların beslenmelerine özen göstermesi gerektiğini vurguladı.
Tatlı ve Hamur İşleri Tüketiminde Denge Önemli
Kurban Bayramı’nda kırmızı etin yanı sıra tatlı ve hamur işlerinin tüketim sıklığı ve miktarının da arttığına dikkat çeken Genel Müdürlük, bu durumun kan şekerini yükseltebileceği ve kilo alımına yol açabileceği konusunda uyardı. Özellikle diyabet hastalarının, tatlı ve hamur işi tüketimini sınırlandırması ve doktorlarına danışarak uygun beslenme planları oluşturması gerektiği belirtildi.
Sağlıklı Beslenme İpuçları
Sağlığın Geliştirilmesi Genel Müdürlüğü, bayram boyunca sağlıklı beslenmek için şu önerilerde bulundu:
- Kırmızı et tüketimini porsiyon kontrolü ile sınırlayın.
- Tatlı ve hamur işi tüketimini azaltın, yerine meyve ve sebze gibi daha sağlıklı alternatifleri tercih edin.
- Bol su içerek vücudunuzu nemli tutun.
- Egzersiz yapmaya özen gösterin.
- Kronik rahatsızlıklarınız varsa doktorunuzun önerilerine uyun.
Genel Müdürlük, sağlıklı bir bayram geçirmek için bilinçli beslenme ve düzenli egzersizin önemini vurguladı.
Yorumlar
Yorum Yap